青少年如何预防近视

时间:2011-08-19 16:20来源:厦门眼科中心编辑:admin浏览:

【文章导读】近几年,青少年儿童眼部疾病问题在逐年增加,特别近视眼的发病率也愈发愈多,青少年儿童近视的大部分原因是因为长时间的近距离的用眼,使眼肌的调节过度,使眼的调节与辐辏过

  近几年,青少年儿童眼部疾病问题在逐年增加,特别近视眼的发病率也愈发愈多,青少年儿童近视的大部分原因是因为长时间的近距离的用眼,使眼肌的调节过度,使眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降等问题。青少年儿童发病率较高的年龄在5~17岁,因为这段时期青少年儿童的眼睛还在发育阶段,因为不良的学习环境、不良的用眼习惯和身体的素质问题,造成眼球发育异常,随之造成近视眼。因此在预防青少年儿童近视问题是非常之关键,应从小抓起,接下来为家长介绍以下几项注意事项。

  1、青少年预防近视眼,在假日时期不宜让其用眼时间过长,应与学校的作息时间差不多,没个40~50分钟左右就要休息几分钟,让眼肌得到充分的放松。

  2、近距离的用眼姿势一定要正确,近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼 30cm的地方。近视眼距离用眼的时候光线也要适中,过强或过弱都均会造成近视眼问题。因此预防青少年近视就应营造一个良好的学习环境,和正确的坐姿是非常之重要的。

  3、积极参加体育锻炼 ,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

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