科学饮食才能有效预防近视

时间:2016-02-22 11:47来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】段时间,网上流传一篇吃猪肝防治近视的帖子,一时间几乎是众所周知的食疗秘方,专家告诉我们这其实是一个误解。 吃猪肝治疗眼疾主要在夜盲症上有一定的效果,常吃猪肝能治疗近

  段时间,网上流传一篇吃猪肝防治近视的帖子,一时间几乎是众所周知的“食疗秘方”,专家告诉我们这其实是一个误解。

  吃猪肝治疗眼疾主要在夜盲症上有一定的效果,常吃猪肝能治疗近视只能是一厢情愿!

  人们普遍认为,猪肝维生素A含量很高,维生素A的确对视力好,但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

  而且日常饮食中富含维生素A的食物很多,这也不是猪肝的专利,蔬菜、水果以及其他肉食中都有,比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

  事实上,近视的原因不是由于眼睛缺乏维生素A,而是由于眼球变形———前后径增加(轴径变长),晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物,甚至药物都不可能改变眼球的形状,使眼球前后径恢复正常距离,又怎么可能帮助治疗近视呢?虽然近视无法用药物治疗,但是近视却是可防可控的。

  科学饮食才能有效预防近视

  锌和铬它是人体必需的微量元素,它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢,在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。所以 ,多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品可防治近视。维生素它是维持机体正常发育的必需物质,对调节机体的生理功能起重要作用。

  维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢 ,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ,新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。

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