龄儿童的健康成长对于一个民族的繁荣兴旺起着至关重要的作用。然而，在孩子们成长的道路上总会出现各种各样的障碍需要跨越，其中，近视是摆在很多孩子及其家长面前的一道鸿沟。

　　根据调查显示，我国现有盲人约500万，低视力者近千万。其中，儿童及青少年有着很高的患病率。全国学生体质健康调研数据表明，在我国，小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22%，而高中生的近视发病率竟然高达70.34%。

　　另外，有研究报告称，我国因高度近视致盲的人数已达30余万。这一连串令人震惊的数据警醒着我们：预防近视必须从娃娃抓起，关爱孩子的视力健康任重而道远，必须被孩子自身、家长们以及全社会所重视。

　　儿童患上近视的原因有两方面。一种是先天遗传，另一种是后天用眼不当造成。俗话说得好，“病向浅中医”，对于近视这一具有普遍性的眼科疾病，及早防控是可以收到不错的效果的。

　　纵然先天因素无法避免，但后天用眼不当所造成的近视却是我们可以防控的。那么儿童后天近视多由什么因素引起呢？我们可以从日常生活中找到答案。

　　一、学习压力过大。

　　早在1995年，我国便提出了“科教兴国”的战略。科学技术是第一生产力，在这样一个以“人才”至上的时代，孩子们的学习压力在无形之中被逐步放大，本应快乐玩耍的童年被书山卷海所代替。点灯熬油地做习题，上课目不转睛地看黑板，甚至牺牲休息时间用来读书写字，以致完全忽略对眼睛的保养。如若长此以往，患上近视只是时间问题。

　　二、娱乐用眼过度。

　　随着高新科学技术日益发达，电脑、智能手机已经走进了千家万户，成为人人必备的生活必需品。走在大街上随处观望，可以看见很多人都拿着手机、平板电脑或写写画画或玩游戏玩得风生水起。在这样的大环境下，孩子们从小耳濡目染，加上年纪幼小缺乏自制能力，长时间的过度用眼使得近视早早地出现在了儿童的身上。

　　知道了儿童后天近视的原因，下面让我们来看看在日常生活中，究竟该如何预防儿童近视。

　　一、用眼时间要适当。

　　因为儿童的眼球发育还不完善，伏案工作半小时到一小时后，可以稍微放松一下，参与一些户外活动，眺望远方，做眼保健操等。这样一来，孩子紧张的眼部肌肉才能得以放松。值得一提的是，充足的睡眠能够让孩子的眼睛得到充分休息，起到预防近视的作用。

　　二、用眼姿势要正确。

　　孩子的用眼姿势应该得到规范的纠正，简单来讲可以归纳为“一拳、一寸、一尺”。一拳，就是指伏案时前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求写字时握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是指看书时眼与书本的距离要保持一尺。遵循这“三个一”，可以有效保护孩子视力。

　　三、用眼习惯要正确。

　　不要在车上或走路时看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　　四、用眼光线要适宜。

　　家长要教育孩子不能在光线太暗或太亮的地方读书写字，如阴天、黄昏、月光下等昏暗处以及阳光直线照射下的地方。儿童在看电视时，也要保持适合的距离，不应离得太近，每次看电视时间不宜超过40分钟。

　　五、注意眼睛的营养与锻炼。

　　家长们要督促孩子少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外，体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。