正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当，视力极易受损。近视患者中，少部分人源于遗传因素，而大多数人是后天所致，对后者而言，不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸首。其实只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。

　　预防近视新观念：每天户外活动2小时

　　刚刚结束的第15届国际近视眼大会(IMC)众多报告的一致声音：每天户外活动2小时！新观念首先强调户外活动！因为户外有阳光。

　　我们的身体接受阳光的照射，会产生一种叫多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不得近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因，因为他们阳光充足。户外活动的类型对于预防近视的效果来说差别不大。多数研究推荐球类运动和跑步等运动类。户外活动不要直视阳光，以防光损伤。


　　每天户外活动半个小时的孩子，近视率是24%，延长到3个小时，近视率则急剧下降到0.3%，可见户外活动的时间对预防近视的效果是多么的明显！但是，并不是户外活动时间越长预防近视效果就越好。二者并不是线性关系，也就是说户外活动时间即使远远超过2小时也跟2小时的效果差不多。这就也强调了每天坚持的必要性，突击一日晒太阳并没有什么用。

　　预防近视的药物，OK镜等都是有潜力的措施。但是目前为止，每天户外活动2小时，是最安全，最有效，最简单易行的办法。