防疫期间，除去手机电脑iPad外，睡懒觉已经成了大多数人宅家必做的第二件事。即使在平时，人每天也有近三分之一的时间是在床上度过的。
这样高频率的接触，却很少有人将床单视作衣物般重要而勤换洗。
殊不知，床单一月不洗，就会有大量尘螨滋生。
尘螨是螨虫的一种，也是螨虫中占据多数的种类。
一只螨虫的体长大约只有0.1-1毫米，混在衣被中人眼根本无法察觉，每只雌性螨虫一次可产下20枚卵，除了繁殖外，它们每天也会排泄6个左右的粪球，以此来计算，200万只雌性螨虫就有4000万枚卵和1200万个粪球。
据研究，每张床上尘螨数量在200万只以上。
他们以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食物，而人每晚大概会掉落1500万个皮肤细胞，混在被褥中成了尘螨们的食物乐园，因此，床单越久没洗，越有利于尘螨繁衍，它们的数量也将在短期内急剧上涨。难以想象，当你的床单一个月没洗时，你将和成千上万只蛛形生物共眠该有多么可怕！
尘螨的粪便中会产生一种蛋白质，当他们侵入人的眼睛，附着在结膜上时，就会造成眼睛发红、发痒、甚至流眼泪等症状，即我们通常所说的过敏性结膜炎。
过敏性结膜炎是什么？
过敏性结膜炎是结膜对外界变应原产生的一种超敏反应。通常得这种眼病的人会不自主地揉眼睛，而且越揉越痒，但是揉完以后一些炎症细胞（肥大细胞）还会持续脱出过敏有关的炎性物质，症状会越来越严重。过敏性结膜炎常常并发哮喘、过敏性鼻炎等其它更严重的过敏性疾病。
而当螨虫侵入到我们脸上的皮肤里，会出现冒痘，进入鼻腔里，就容易打喷嚏，所以，当你发生这些情况时，不妨想想自己的床单有多久没有换洗了。
床单多久洗一次合适？
专家建议正常情况下每周可用55℃~65℃的热水洗一次床单。因为当温度高于55℃时，螨虫就无法生存。
也有很多人洗完床单以后会将其置于太阳底下暴晒。有研究表明，暴晒只能杀死30％的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要给枕头套个黑色塑料袋出去暴晒两小时，即可去除90%以上的螨虫！
这是利用黑色能够吸收热量的原理，套上黑色塑料袋暴晒后，枕头受热可超过55°C，只需五分钟就能杀死大部分螨虫。
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