怎样预防黄斑裂孔？黄斑裂孔出现的原因跟紫外线有关系，紫外线进入眼睛，对眼睛黄斑造成伤害，一般户外工作者发生得比较多。

 

　　怎样预防黄斑裂孔？我们要从三个方面预防。

 

　　预防紫外线

 

　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑裂孔的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴太阳眼镜，以防辐射线直射眼睛。

 

　　保持心情舒畅

 

　　避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。 

 

　　戒烟戒酒

 

　　不良的生活习惯也会导致黄斑裂孔的形成，比如说喜欢抽烟喝酒的人就是黄斑裂孔的高危人群，因此要尽量避免抽烟喝酒。                                                

　　避免眼睛疲劳

 

　　每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。                                                                        

　　怎样预防黄斑裂孔？户外工作者发生率较高;有心血管病如心脏病、高血压的人尤其要注意黄斑裂孔的出现。

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