高度近视如何缓解眼睛疲劳

时间:2016-06-11 11:34来源:厦门眼科中心编辑:gaomin浏览:

【文章导读】高度近视朋友们由于度数太高,看一会书眼睛就容易疲劳,出现酸涩、流眼泪的情况,高度近视如何缓解眼睛疲劳?

  高度近视朋友们由于度数太高,看一会书眼睛就容易疲劳,出现酸涩、流眼泪的情况,高度近视如何缓解眼睛疲劳

  1、立刻去休息

  高度近视患者出现眼睛疲劳了,应该立刻去休息一会, 是离开座位,找一些远距离的目标来看。

  2、深呼吸

  深呼吸对眼睛是有好处的,尤其是吸气的时候可以加速血液循环,深吸一口气的时候注意速度变慢,不要太快。

  3、多做眨眼运动

  看书的时候由于眼睛一眨不眨,眼睛容易干燥,因此多眨眨眼睛,保持眼睛湿润。

  4、多吃水果

  吃水果可以补充维生素,为眼睛补充足够的能量。
  
  5、起来运动一下

  眼睛累了的话起来做一下拉伸运动或者是瑜伽都是极好的!


 

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