白内障本应是发生在老年人身上的，为何年轻人也会得白内障呢？
 
　　高度近视过度用眼早发性白内障
 
　　琳达24岁，是个韩剧迷，十一期间通宵追韩剧，几乎都没出过门，除了看电视剧就是吃饭睡觉，有时候一天看10个小时，结果十一过了没多久就得了早发性白内障。
 
　　爱珠最近迷上了琅琊榜，她说要一次性看完才叫爽，就这样不眠不休的看了两天，原本是高度近视，最近发现视力又模糊了，去检查，医生说是早发性白内障。
 
　　高度近视补充叶黄素可预防早发性白内障
 
　　为了预防早发性白内障，可以补充叶黄素，叶黄素可以保护视力，缓解视疲劳，保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化。富含叶黄素的食物有：猕猴桃、南瓜、葡萄、西红柿、玉米、菠菜、紫色包菜、胡萝卜等。
 
　　有些人不爱吃蔬菜水果，比如说南瓜、胡萝卜，很多人不爱吃，但是高度近视的朋友又需要吃这些蔬菜，那怎么办呢？我们可以在烹饪方面花一些心思，炒的胡萝卜没味道，我们可以做成甜品，胡萝卜饼干之类的，单单是菠菜的做法就有好多种，上汤菠菜、芝麻酱拌菠菜、菠菜猪肝汤等等。