你知道吗，我们除了手术矫正高度近视外，还有些改善高度近视的小秘密。了解了这些小秘密，你也能改善高度近视哦。下面，跟着厦门眼科中心的专家一起来看看，到底有哪些方法可以改善高度近视。

　　深呼吸和打哈欠

　　用鼻子吸气，用嘴巴呼气，记得要完全呼出，这个时候你能感觉到腹部和胸部扩张，再用鼻子吸气，哈欠会自然而然的出现，反复几次。

　　手心捂眼睛

　　摩擦双手，待手掌发热以后，将手掌心捂在眼睛上，不要捂紧了，留一点空间，手掌的热量会将眼睛紧张的肌肉放松，变得柔软。
 
　　想象法
　　
　　闭上眼睛，想象自己面对一片大海，有蓝天、白云、绿草、鲜花，想象自己的视力也已经恢复了，自己所见都是那么的清晰，这样的场景每天多想象几次。
 
　　锻炼焦距
 
　　看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，看清楚之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距。
 
　　以上这些方法都很简单，需要每天坚持练习，慢慢的当做一种习惯，慢慢的你会发现高度近视也能好转一些。希望高度近视的朋友们能够有恒心，找到好的方法坚持练习。