高度近视具有遗传性，但并不是百分百的遗传。苏妈妈就是高度近视，700度，她深知高度近视的烦恼，不想孩子也和自己一样患上高度近视。因此，苏妈妈非常注重孩子的护眼问题，现在孩子16岁了，一直保持在5.0。我们向苏妈妈讨一下经，到底是怎么护眼的？

　　定期带孩子去检查视力

　　苏妈妈说她每三个月带孩子去检查一下视力，因为现在孩子学习压力大，整天埋头在书海里，有好多家长都不知道孩子是什么时候开始近视的，如果好长时间不去检查，等到去检查发现真性近视了就不好办了。
 
　　控制孩子接触电子产品的时间

　　现在电子产品层出不穷，孩子也喜欢玩。我们都没有特别的强调不给孩子玩，就是控制时间，只要有新的电子产品出来，孩子喜欢，我们尽量满足，因为如果不满足，孩子一直想要，最后会导致孩子沉迷，孩子有了反而就没那么沉迷。一般，我会在周末陪孩子看看电视，玩玩手机游戏。
 
　　每周都带孩子去户外玩

　　苏妈妈认为孩子在户外活动的时间多了，自然就没有时间埋头在电子产品上了。于是每周末，苏妈妈会和老公带着孩子去爬爬山，骑下自行车，或者去游泳，野炊之类的，有时是让孩子和同学一起去玩。孩子去户外活动，不仅可以放松心情，还可以缓解眼睛疲劳。
 
　　拒绝垃圾食品

　　在问道饮食上有没有要注意什么的时候，苏妈妈肯定的回答，我很少带孩子去吃垃圾食品，炸鸡腿、烧烤、麻辣烫、碳酸饮料，这些几乎没吃。我都是买新鲜的蔬菜、肉类、鱼类给孩子做，这样既卫生又营养。另外，胡萝卜、蓝莓对眼睛好，我经常给孩子吃。
 
　　其实，孩子太小，你老是跟他强调要爱护眼睛啊什么的，他不一定懂。因此，父母 一身作则，在平时注意一些细节，引起孩子注意，让孩子慢慢的意识到爱护眼睛的重要性，这样孩子就能自觉的爱护眼睛，效果更好。