午睡可以说是一个非常好的生活习惯，在一天的工作当中，如果在期间能够有轻微的睡眠休息，可以让身体机能得到歇息的机会，也为下午辛忙工作提供源源不断的动力。但是午休时不当的睡姿，比如像经常性趴着午睡。不仅有损身体健康，而且对于眼睛的伤害也是大的。

　　长期趴着午睡，会引起头颈部及胸部弯曲，致使身体的曲度增加。特别是会压迫的眼球，使眼球不断涨大，并且眼轴持续增长，所以长期趴着午睡会损伤眼角膜和视网膜，使得角膜变形。甚至严重的还会导致眼压升高，诱发青光眼。所以说长期趴着午睡，除了会导致视力下降，还会大大增加青光眼发病的风险，并且伴有加速散光的可能。

　　对于高度脑力劳动者，比如平时忙碌的白领而言，午睡可以给身体“充电”。但是睡觉方式切不可是头枕着手臂。如果条件宽裕，在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧的方式，要么在办公室铺个小行军床。而且还要注意午睡的时间切不可过长，一般以半个半小时左右。而且在午睡醒后要慢慢站起，并且轻轻按摩眼睛，并喝点开水，让眼睛慢慢进入工作状态。