我们都知道散光跟近视有点像，不一定是天生就有的，有可能因为后天的一些原因慢慢地加深。那么作为家长我们不想让孩子散光，该如何做呢？
如何预防孩子散光？
1、注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用。
2、看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时候，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，可能带来眼压增高。
3、注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们都不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之效。我们还可以眺望远处，多看一些绿色的植物等。
4、看电视等高科技的电子屏幕，我们要注意不要离屏幕太近。
5、要配近视或者远视眼镜的人不应该随意检查，要到正规的医院验光，有散光的情况出现，还应加上散光的度数，予以矫正。
6、我们不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，我们要避免眼疾的发生。
