现在电子设备众多，大家上班下班都要使用，但是眼睛却会变得非常疲劳，从而导致干眼症等眼部疾病。可是又避免不了电子设备的使用，那要怎么办呢？
 

 

　　这里有一套适合办公室做的眼保健操，在长时间对电脑工作或者长时间盯着手机的时候，可以做一下，让眼睛休息休息：

 

　　1、后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5—6次，
　　2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次，
　　3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4—5次，
　　4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15—20公分，然后看前面不远处的墙2—3秒，目光转向手指，看指尖3—5秒。放下手，重复5—6次。