每天一分钟！四个动作教你护好双眼：
请大家洗干净双手，跟着小编来学分解动作。
D一招：调眼随手走聚焦点 帮助调理眼机能4步动作1分钟，调护眼明做起来动作要点：
两眼交替看远方物体和近处手指，使两眼两眼转换焦点，眼睛的内外肌肉联合运动。
第二招：护掌捂熨目盯暗处 养目护眼缓疲劳4步动作1分钟，调护眼明做起来动作要点：
在掌心的温热温度下，让双眼进行转动和拉伸，眼部代谢加快，供养改善，不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环。
第三招：补双眼定转手抱颈 促血循环补营养4步动作1分钟，调护眼明做起来动作要点：
双手交握抱颈，让视线上下左右移动，促进脑部和眼部的血液循环 供足眼球必备养分。
第四招：明顺时方正逆时圆 活络眼球明视力4步动作1分钟，调护眼明做起来动作要点：
用目光顺时针画正方形，逆时针画圆，锻炼眼外肌同时提升大脑协调能力。
这套“调护补明”护眼操有一套小口诀，帮你轻松记起来！
4步动作1分钟，调护眼明做起来早晚两次，一次四招，缓解视疲劳。养眼小妙招，一起用起来！
