在电子设备普及的现代社会，每个人几乎都避免不了蓝光对眼睛的伤害。
 

 

 

　　随着时代的发展，电子产品越来越离不开我们的生活了，手机、iPad、电脑、电视、LED等各种液晶显示器。这些产品都存在蓝光，然而蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼部健康。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累，因此近视人群也越来越多了，特别是青少年儿童。

 

　　高能蓝光，视网膜不能形成清晰的像，导致视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，视力下降。高能蓝光还会导致黄斑病变，形成白内障。而大部份的蓝光会穿透晶体，尤其是儿童晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。以前的白内障都是50到60左右，因为我们的低头族导致了年龄的变小，40岁，30岁都是有可能的。

 

　　蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。人眼要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作。特别是学生低头写作业，短距离的看书，现在上课都是幻灯片，写作业ipad 的都容易导致近视。

 

　　为了防止蓝光对我们眼睛的伤害，其实比较有效的方式就是减少使用电子设备的时间，而且在使用电子设备期间要定时起来远眺让眼睛得到充分的休息。