近期还有很多孩子没有开学，家长面对天天上网课时时刻刻面对电子产品的孩子也是很头疼。一方面为课业着急，一方面也担心孩子的视力会受到影响。其实只要记住以下两点，还是可以放心让孩子上网课的。
一、电子产品选择和摆放要求
要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。
1.电子产品的选择
(1)尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
(2)应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
(3)使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
2.电子产品的摆放
(1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。
(2)使用投影仪时，观看距离应在3米以上;使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用电脑时，观看距离应在50厘米(约一臂长)以上。
(3)电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
二、读写姿势
儿童青少年应及时调整假期学习安排，做到以下读写要求。
1.观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。
2.观看视屏写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺(约30厘米)，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。
3.不躺在床上或沙发上使用视屏学习。
