紫外线不仅会伤害皮肤也是眼睛的天敌，长期照射紫外线容易造成多种眼科疾病，如青光眼、白内障、黄斑部病变等。据世界卫生组织预测，全球每年有1600万宗因白内障引致视力受损，而肉眼看不见的紫外线是失明主要成因之一，紫外线造成的伤害随着年龄累积，尤其儿童时期因待在户外时间长，每年紫外线暴露量较成人高3倍，长期暴露加上没有适当防护，将来易引致急性或慢性眼疾。

眼科专家表示，由于儿童的角膜和晶状体等比成人更清澈，紫外线更易射到视网膜。过多接触紫外线会增加人眼患白内障、黄斑病变和翼状胬肉的危险。儿童受紫外线侵害较成人多3倍，因此他们更须做好防晒措施，如出外时戴帽子有助减少摄入40%紫外线。

紫外线约占太阳光线的5%，依波长可分为UV-A、UV-B和UV-C，其中UV-C波长最短，但能量最强。紫外线对视力的伤害是累积性的，而且无法回复。儿童受紫外线侵害较成人多3倍，因此大人或小孩都应提高惕，出门前先做好防护措施，以减少紫外线对眼睛的侵害。

专家建议，儿童防护紫外线 做到以下几点：

1、首先避免让儿童直接暴露在强阳光下，上午10时至下午2时尽量不要外出。

2、阴天也要做好防晒措施，因为紫外线不会因阴天而减弱。

3、出门时，戴上帽子和身着长袖衣物。

4、配戴防护UVA和UVB的眼镜镜片。

5、长时间进行户外活动时，教育监护护儿童在阳光下应该执行“影子规则”，即在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。