眼睛是人体最精细的器官，正因为精细，所以很容易受损，一旦受损就很难修复，甚至无法修复。因此人们对眼睛倍加爱惜，可是由于缺乏科学的用眼知识，致使各种眼疾屡屡发生。尤其在青少年群体中，近视率骤然上升。

　　厦门眼科中心视光科专家建议大家，科学用眼，远离近视。

　　据了解，青少年近视眼发生率居高不下，和青少年所造成的视疲劳与用眼过度有密切关系的。由于近年来，中小学生在应试教育压力下，整日埋在书堆里，分析难题，忽视了视力保健。由于眼睛没有得到适当调节，以致造成视觉调节功能减弱，引发视疲劳。

　　轻度近视得不到有效控制，就会向高度近视发展。高度近视得不到有效控制、到配镜也不能矫正视力时，就会成为低视力。许多低视力与盲只差一步。厦门眼科中心专家提醒家长应尽早发现儿童视力异常，使其得到很好治疗和控制，是预防青少年儿童近视的关键。

　　预防近视应该做到以下几点：

　　1、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

　　2、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。

　　3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

　　4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

　　5、鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

　　6、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

　　7、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。

　　8、家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。